À quand remonte la dernière fois que vous avez réellement pris un moment pour vous, rien que pour vous ?
On vit dans un monde où tout va vite, où tout le monde exige quelque chose de vous. Que ce soit au travail, à la maison, ou même sur les réseaux sociaux. C’est très facile de s’oublier. Le stress s’accumule, les tensions montent, des douleurs apparaissent parfois et à un moment, on se demande : Est-ce que je vais réussir à tenir le coup ? On doute de soi, on se fatigue et au final on se sent malheureux.
Je le dis parce que je l’ai vécu. J’ai traversé des périodes pas faciles. J’ai été submergée à des moments de ma vie par les obligations, envahie par le stress, beaucoup de fatigue et je me suis demandé comment trouver un peu de paix dans tout ce chaos.
J’ai découvert qu'il existe un moyen simple, efficace et accessible à tous pour retrouver cette paix intérieure. Et ce moyen, c’est la méditation.
La méditation est un outil puissant, validé par la science. Les études ont démontré les bienfaits de cette pratique sur la gestion du stress, sur les performances intellectuelles, et sur notre santé. En quelques minutes par jour, elle peut littéralement changer votre façon de vivre et de percevoir les choses.
La méditation m’a permis de reprendre le contrôle de mes émotions, de calmer ce flux incessant de pensées, et de me recentrer sur moi. Sur mes envies, sur mes valeurs. Je pratique régulièrement et depuis, je profite pleinement de ma vie, je ne la subit plus.
Je vous le souhaite à vous aussi. Pour vous aider, j’ai créé le programme Méditer en 28 JPS.
Mon programme est fait pour vous si :
- Vous vous sentez souvent stressé(e) ou dépassé(e).
- Vous avez du mal à vous concentrer ou à rester motivé(e).
- Vous ressentez le besoin de faire une pause, de ralentir, mais ne savez pas par où commencer.
Et même si vous n’avez jamais médité auparavant, ce programme est conçu pour être simple, facile à suivre, et surtout adaptable à votre emploi du temps. Vous n’avez besoin que de 10 minutes par jour pour ressentir les premiers bienfaits.
En suivant ces 4 semaines de programme, votre vie va réellement changer.
Vous constaterez rapidement de nombreux changement sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel comme par exemple :
- une diminution du stress, de l’anxiété
- un meilleur sommeil
- une meilleure connaissance de soi et donc des autres
- une augmentation du temp d’attention et une meilleure concentration
- une meilleure mémoire
- plus de tolérance et d’ouverture d’esprit
- plus d’empathie
- plus de créativité
- une meilleure estime de vous-même…
Les bienfaits de la méditation sont sans fin. Tout le monde est en capacité de méditer. VOUS êtes capable.
Qui suis-je & pourquoi me faire confiance ?
Je m’appelle Aurélie Edmond, quarantenaire, maman de 3 garçons.
Depuis plus de 20 ans , j’accompagne femme, homme et enfant et les aident à se sentir mieux dans leurs corps et dans leurs tête.
Je suis professeure diplômée et spécialiste en Pilates, yoga et méditation.
L’humain me passionne depuis toujours et j’ai beaucoup de plaisir à enseigner et à vous voir cheminer.
Que diriez-vous de vivre cette expérience a mes côtés ?
Ma mission est de vous accompagner pas à pas sur le chemin du mieux être et vous aider à être pleinement aligné à vos valeurs profondes.
C'est pour cela que j’ai créé le programme Méditer en 28 JPS, saison 4
Mon programme
Pendant les 28 prochains jours, je vous aiderai pas à pas à intégrer facilement la méditation dans votre quotidien. Je vous propose un parcours simple et accessible, conçu pour s’adapter à votre emploi du temps. Pas besoin de passer des heures à méditer – avec seulement 10 à 15 minutes par jour, vous pouvez ressentir des bénéfices réels dès la première semaine.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué la méditation, ensemble, nous allons explorer des techniques de respiration, des exercices de pleine conscience, et des pratiques pour apaiser l’esprit.
- Une pratique chaque jour d'une dizaine de minutes, entre méditation et/ou respiration
- Des exercices complémentaires pour vous apporter encore plus de paix et se sérénité
Et en rejoignant ce programme, vous ne faites pas qu’apprendre à méditer. Vous rejoignez une communauté bienveillante de personnes qui, tout comme vous, sont à la recherche de plus de sérénité et de bien-être.
Pourquoi maintenant ?
Je sais que vous avez peut-être déjà essayé de trouver des solutions pour gérer votre stress, que ce soit des livres, des vidéos, ou même des applications. Mais ce que je propose, c’est une approche structurée et progressive, que vous pouvez intégrer dans votre quotidien.
Alors, si vous vous reconnaissez dans ce que je viens de dire, si vous ressentez ce besoin de calme, d’équilibre, et de clarté dans votre vie, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous et à commencer cette aventure avec moi.
N’attendez plus, vous méritez ce moment pour vous. Rejoignez-moi et commencez à créer la vie sereine que vous souhaitez.
Ce que vous aurez concrètement :
Des sessions guidées sur votre espace membre exclusif
Un espace où vous pouvez vous connecter quand vous voulez pour suivre vos séances à votre propre rythme, peu importe votre niveau d’expérience.
L'accès au Groupe Privé 28 JPS
Vous avez accès au groupe privé FACEBOOK. Exclusivement réservé aux membres des programmes 28JPS, vous pouvez vous confier et échanger avec les autres membres.
Un accompagnement personnalisé
pour vous soutenir à chaque étape de votre progression, je vous guide de A à Z. Les séances (audios d'environ 10min) ont un ordre et vous n'avez qu'à suivre le planning établi.
Des exercices
pratiques
pour calmer votre esprit et mieux gérer vos émotions, en toutes occasions et en seulement quelques minutes. Pour vous sentir bien au quotidien.
J’aime cet adage qui dit que tout ce que tu cherches dans le monde extérieur se trouve déjà au centre de ton cœur.
Alors prêt à faire ce beau voyage intérieur ?
Méditer en 28 jours pour soi, ça commence maintenant.
BONUS OFFERTS
Je vous offre plusieurs bonus pour vous aider dans votre quête intérieure.
Quelques petites pépites, mes trucs et astuces pour vous permettre de mieux vivre au quotidien.
Ils témoignent de leur mieux-être !
Profitez de ma méthode pour seulement
67€
Accessible à vie !
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si :
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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