BOOSTER VOTRE ÉNERGIE

en 28 Jours Pour Soi

 
OUI je veux le programme !

Lisez attentivement ce qui suit

Retrouver la forme après sa grossesse, à la maison, même avant d’entamer sa rééducation du périnée, c’est tout à fait possible ! Et je vous le conseille fortement pour votre santé, votre récupération physique globale (vos muscles, votre mobilité), votre bien-être mental, et pour votre périnée aussi, ainsi que vos abdominaux.

Si vous avez eu un accouchement sans conséquence médicale particulière, et que vous sentez que vous avez envie de faire quelques mouvements pour vous réapproprier votre corps, vous dynamiser, vous retrouver avec vous-même quelques minutes, pour prendre soin de votre corps, qu’il puisse aller mieux, alors allez-y. N’attendez pas. Mais en suivant une méthode qui sera adaptée à vos nouveaux impératifs physiques.

La reprise du sport après la grossesse

Je suis Jessica Mellet, j’ai 37 ans, Coach sportif, diplômée d’Etat, experte en Transformation physique, et maman de 3 enfants. 

J’ai un petit garçon de 6 ans, et des jumelles de 9 mois. 

Avec 22 kg pris pour chacune de mes grossesses, j'ai réussi à les éliminer intégralement. 

J’ai un périnée tonique et un ventre plat. Je pratique environ 3 ou 4 fois du sport par semaine, 20 à 30 minutes.

Je peux aujourd’hui courir et faire du HIIT.  Je me suis musclée à nouveau, je me sens en forme et je ne me suis pas blessée. 

Je ne suis pas exceptionnelle, ni une athlète. Ce que j’ai fait pour ma reprise du sport est à la portée de beaucoup d’entre vous, et ça m’a pris très peu de temps.

Mon chemin et ma récupération ont été pourtant radicalement différents pour ces 2 grossesses. Et j'ai beaucoup mieux récupéré de ma 2ème grossesse que de ma 1ère.

Alors peut-être que, comme pour moi après mon 1er accouchement, on vous a recommandé de ne rien faire pendant 2 ou 3 mois. On vous a affirmé qu’après une rééducation du périnée, vous pourrez reprendre le sport que vous voulez. Un peu comme un « permis de bouger après accouchement ».

Ce conseil-là, c’est le pire que j’ai suivi après ma première grossesse. Les conséquences ont été catastrophiques.

Attendre 2 mois sans sport :

❌ J’ai perdu toute ma tonicité, mon cardio. 

❌ J’étais essoufflée et n’avais plus de force. 

❌ J’étais plus en forme enceinte car j’avais bougé toute ma grossesse. Et là, je devenais soudainement sédentaire après la naissance de mon fils, en respectant ces 2 mois d’attente protocolaires.

❌ Au terme des 2 mois, j’étais molle et fatiguée. Je me sentais mal. Punie de ne pas bouger, de ne pas avoir le droit d’exister, je sombrais vers la dépression.

On m’avait fait peur avec la descente d’organes, les fuites urinaires, le diastasis. On me demandait de ne pas soulever de poids de plus de 2 kg alors que je devais porter mon sac à langer, mon bébé ou le châssis de poussette pour le mettre dans la voiture… J’avais moins le droit de bouger après mon accouchement qu’enceinte de 9 mois !

Pour ma seconde grossesse, j'ai complètement revu mon approche et je me suis sentie 100 fois mieux !

Je suis restée active et à l'écoute

de mon corps pendant toute la durée de ma grossesse.

Après l'accouchement de mes jumelles,

à 37 ans, j'ai recommencé à bouger au bout de 10 jours

J'ai vécu pleinement les premières semaines

de cette nouvelle vie, avec le smile et pleine d'énergie

J'ai suivi les exercices

que je m'étais préparé et j'ai crée un programme post grossesse

J’ai été félicitée par ma kiné qui m’a suivie sur ma rééducation du périnée ! Un bon travail avait été fait en amont de la rééducation périnéale, le programme PG8S m’a vraiment servi pour mon périnée en plus de m’avoir redonné la forme et tonifié mes muscles. J’ai fait seulement 4 séances de rééducation pour mon périnée.

Dites-moi si cela vous concerne

  • Vous manquez de tonus
  • Vous êtes stressé(e) 
  • Vous manquez de sommeil 
  • Vous broyez du noir
  • Vous vous sentez épuisé(e), physiquement, moralement
  • Vous procrastinez
  • Vous ressentez des douleurs articulaires, musculaires

Vous avez sans doute déjà essayé ça :

  • Vous mettre au sport
  • Faire des activités intenses
  • Faire des cures de vitamines
  • Consulter un psy

Vos croyances ont le pouvoir de vous construire ou de vous détruire.

STOP

BOOSTER VOTRE ENERGIE EN 28 Jours Pour Soi

Ce programme est fait pour vous, si vous voulez :

  • Etre heureux (se)
  • Vous sentir bien dans votre tête et votre corps
  • ​Retrouver le sommeil
  • ​Etre plus souple
  • ​Avoir un meilleur équilibre des chaînes musculaires
  • ​Etre plus fort(e)
  • ​Vous sentir aligné(e)
  • ​Découvrir votre plein potentiel
OUI je veux le programme !

Qui suis-je ?

Aurélie Edmond

  • Coach sportive diplômée d'Etat depuis 2003
  • Spécialiste en PILATES et YOGA
  • ​Maman de 3 enfants (3 garçons)
  • ​Créatrice de la chaîne YouTube HappyCoach
  • Créatrice du programme "Vaincre le Stress en 28JPS" - "Méditer en 28JPS"
  • Co-créatrice du programme VP4S, Ventre plat en 4 semaines, avec Jessica Mellet
  • Coach particulier auprès de centaines de femmes, d'hommes et d'enfants

C’est vous qui décidez, et c’est vous qui faites le choix de changer les choses ou de ne rien changer à ce que vous vivez actuellement.

MA MÉTHODE 28 Jours Pour Soi

Au programme

 

3 vidéos et 1 audio par semaine.

Salutation au soleil pour débutants ou confirmés.

Mise en place de rituels et de nouvelles habitudes.

Mes HAPPY conseils pour vous sentir en parfaite santé.

Lorsque vous aurez démarré ce programme

 

Vous gagnerez en confiance.

Vous serez en harmonie avec vous-même et les autres.

Vous serez plus souple, plus mobile, plus tonique. Vous appréhenderez la vie de manière positive !

Ce que vous aurez concrètement

Un espace membre exclusif accessible sur tous les 
appareils.
 
Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux, pour vous aider à progresser.
 
La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme.
OUI je veux le programme !

BONUS

Au fil des jours il y aura des petites surprises en BONUS ! 

Comme par exemple mes affirmations positives pour être en forme toute la journée.
Ou bien mon jus vitaminé préféré...
Et plein de trucs et astuces pour votre mieux-être au quotidien ;)

En résumé :

Des séances vidéo en temps réel et audio

Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.

L'accès au Groupe Privé 28 JPS

Un accès au groupe privé FACEBOOK. Exclusivement réservé aux membres des programmes 28JPS.

Un espace membre exclusif

Un espace membre exclusif où vous pouvez vous connecter quand vous le souhaitez.

Un Plan d'Action Clair 

Un plan d’action clair, je vous guide de A à Z. Les séances se débloquent chaque semaine et je vous guide ;)

Des séances vidéo en temps réel et audio

Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.

L'accès au Groupe Privé 28 JPS

Un accès au groupe privé FACEBOOK. Exclusivement réservé aux membres des programmes 28JPS.

Un espace membre exclusif

Un espace membre exclusif où vous pouvez vous connecter quand vous le souhaitez.

Un Plan d'Action Clair 

Un plan d’action clair, je vous guide de A à Z. Les séances se débloquent chaque semaine et je vous guide ;)

Et niveau investissement ?

Une séance chez le Psy c’est 70 euros minimum.
Un Coach Personnel, c’est 70 euros aussi.
 
La méthode que j’ai créée vient de mon expérience à la fois personnelle et professionnelle, et j’ai pu la tester ensuite auprès de certaines de mes amies, de mes proches, de mes clients en cours particulier.
 
Aujourd’hui j’ai envie de le partager au plus grand nombre. Je ne veux pas que cela reste un secret, parce que ça marche ; et qu’on a tous le droit d’être heureux (se) dans sa vie.
 
Vous vous sentirez bien dans votre tête et dans votre corps, heureux, et plus jamais stressé(e).

Profitez de ma méthode pour seulement 97€

ou 3x33€

Accès à vie

OUI je veux rejoindre le programme !
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si :
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie
- Vous regardez les cours sans les faire physiquement
- Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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