Votre enfant va bouger avec MYF Kids !

 
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Lisez attentivement ce qui suit

Retrouver la forme après sa grossesse, à la maison, même avant d’entamer sa rééducation du périnée, c’est tout à fait possible ! Et je vous le conseille fortement pour votre santé, votre récupération physique globale (vos muscles, votre mobilité), votre bien-être mental, et pour votre périnée aussi, ainsi que vos abdominaux.

Si vous avez eu un accouchement sans conséquence médicale particulière, et que vous sentez que vous avez envie de faire quelques mouvements pour vous réapproprier votre corps, vous dynamiser, vous retrouver avec vous-même quelques minutes, pour prendre soin de votre corps, qu’il puisse aller mieux, alors allez-y. N’attendez pas. Mais en suivant une méthode qui sera adaptée à vos nouveaux impératifs physiques.

La reprise du sport après la grossesse

Je suis Jessica Mellet, j’ai 37 ans, Coach sportif, diplômée d’Etat, experte en Transformation physique, et maman de 3 enfants. 

J’ai un petit garçon de 6 ans, et des jumelles de 9 mois. 

Avec 22 kg pris pour chacune de mes grossesses, j'ai réussi à les éliminer intégralement. 

J’ai un périnée tonique et un ventre plat. Je pratique environ 3 ou 4 fois du sport par semaine, 20 à 30 minutes.

Je peux aujourd’hui courir et faire du HIIT.  Je me suis musclée à nouveau, je me sens en forme et je ne me suis pas blessée. 

Je ne suis pas exceptionnelle, ni une athlète. Ce que j’ai fait pour ma reprise du sport est à la portée de beaucoup d’entre vous, et ça m’a pris très peu de temps.

Mon chemin et ma récupération ont été pourtant radicalement différents pour ces 2 grossesses. Et j'ai beaucoup mieux récupéré de ma 2ème grossesse que de ma 1ère.

Alors peut-être que, comme pour moi après mon 1er accouchement, on vous a recommandé de ne rien faire pendant 2 ou 3 mois. On vous a affirmé qu’après une rééducation du périnée, vous pourrez reprendre le sport que vous voulez. Un peu comme un « permis de bouger après accouchement ».

Ce conseil-là, c’est le pire que j’ai suivi après ma première grossesse. Les conséquences ont été catastrophiques.

Attendre 2 mois sans sport :

❌ J’ai perdu toute ma tonicité, mon cardio. 

❌ J’étais essoufflée et n’avais plus de force. 

❌ J’étais plus en forme enceinte car j’avais bougé toute ma grossesse. Et là, je devenais soudainement sédentaire après la naissance de mon fils, en respectant ces 2 mois d’attente protocolaires.

❌ Au terme des 2 mois, j’étais molle et fatiguée. Je me sentais mal. Punie de ne pas bouger, de ne pas avoir le droit d’exister, je sombrais vers la dépression.

On m’avait fait peur avec la descente d’organes, les fuites urinaires, le diastasis. On me demandait de ne pas soulever de poids de plus de 2 kg alors que je devais porter mon sac à langer, mon bébé ou le châssis de poussette pour le mettre dans la voiture… J’avais moins le droit de bouger après mon accouchement qu’enceinte de 9 mois !

Pour ma seconde grossesse, j'ai complètement revu mon approche et je me suis sentie 100 fois mieux !

Je suis restée active et à l'écoute

de mon corps pendant toute la durée de ma grossesse.

Après l'accouchement de mes jumelles,

à 37 ans, j'ai recommencé à bouger au bout de 10 jours

J'ai vécu pleinement les premières semaines

de cette nouvelle vie, avec le smile et pleine d'énergie

J'ai suivi les exercices

que je m'étais préparé et j'ai crée un programme post grossesse

J’ai été félicitée par ma kiné qui m’a suivie sur ma rééducation du périnée ! Un bon travail avait été fait en amont de la rééducation périnéale, le programme PG8S m’a vraiment servi pour mon périnée en plus de m’avoir redonné la forme et tonifié mes muscles. J’ai fait seulement 4 séances de rééducation pour mon périnée.

Donnez le meilleur pour bien grandir !

Ce n’est pas trop tard pour votre enfant.

Lui faire aimer le sport et l’alimentation saine, sans jamais interdire les écrans ni les aliments qu’il aime…
Vous en rêvez n'est-ce pas ? Mais la réalité est bien différente !

On voudrait qu’il abandonne la pâte à tartiner pour les quartiers de pomme, et qu’il court dehors plutôt qu’il ne joue à la Switch... mais ses goûts sont déjà en place et semblent définitifs…

Et non, ce n’est pas votre faute si aujourd’hui votre enfant mange trop de junk food et ne veut pas faire de sport. Nous vivons dans une société où nous sommes surstimulés de toutes parts : la télé, les réseaux sociaux, les enfants entre eux à l’école, les mauvaises habitudes déjà présentes à la maison.. Tous ces codes sociaux nous entourent et sont difficiles à casser.

Vous culpabilisez, vous vous sentez responsable de cet avenir qui s’annonce avec des probabilités plus importantes de maladies qui touchent ce monde... obésité, diabète...la liste est longue et bien réelle. Mais nous n’avons plus le droit de fermer les yeux, car nous connaissons ces risques. Le surpoids est un indicateur, mais plus seulement.

La qualité de vie de votre enfant dépend de vos décisions et des choix que vous faites chaque jour pour lui. Et tous ces choix conditionnent la santé de votre enfant aujourd'hui et quand il deviendra adulte. Sa santé est entre vos mains.

On est mal barré ?  Pas de panique !

Même si les goûts de votre enfant vous semblent actuellement inchangeables et que vous avez l’impression que la situation est bloquée, sachez que OUI, ses goûts évoluent et changent toute la vie, comme nous tous. Que ce soit pour l’alimentation ou pour bouger, rien n’est figé, et rien n’est perdu 😉. 

Plus tôt on agit, mieux c’est, certes. Mais sachez qu’il n’est pas trop tard pour construire « la santé de demain » de votre enfant.

Certains parents arrivent à faire changer leurs enfants, à leur donner de vraies bonnes habitudes alimentaires et à les faire bouger. Il n'y a pas de mauvais enfants, et vous n'êtes pas un mauvais parent ! Croyez-nous : tous les parents peuvent y arriver ! 

La situation que vous vivez actuellement va changer, et sans souffrance… Nous allons ensemble reprendre les bonnes habitudes avec une vraie méthode, de la douceur, et beaucoup d’amour.

Nous avons créé MYF KIDS.

Un programme sportif et alimentaire, dédié aux enfants, de 3 à 13 ans.

Attention, ce n’est pas du tout un régime. 

Avec MYF KIDS, on leur apprend à aimer faire de l’activité physique et comment manger sainement en se régalant.

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Qui sommes-nous ?

Nous sommes Jessica et Alexandre, Coachs diplômés d’Etat. Nous avons transformé plus 60 000 personnes et nous sommes aussi parents.

Jessica, maman de Jylian, 7 ans et de Joy et Jayne, 1an. Alexandre, papa d'Anaël, 6 ans.

Nous sommes passés par là.

Nous vous comprenons !

  • ​​Éducateurs sportifs diplômés d’État des Métiers de la Forme
  • Coachs experts en Transformation physique
  • ​​Tous 2 Champions de France de Fitness
  • ​​Coachs dans plus de 30 pays
  • ​​Auteurs du livre-BEST SELER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
  • ​​Profs de Fitness à la TV
  • ​​Auteurs d’articles dans les magazines
  • ​​Plus de 85 000 000 de vues sur YouTube
  • ​​Jessica, meilleures ventes de DVD de fitness en France. Plus de 300 000 DVD vendus

LE PROGRAMME MYF Kids

Un programme sportif entièrement en vidéo

4 semaines de vidéos de sport pour votre enfant.

Des séances de 20 minutes, à faire seul(e) ou avec papa ou maman.

Un guide alimentaire

Découvrir autrement les aliments bons pour la santé et prendre plaisir à cuisiner ensemble, à travers une méthode complète et des recettes simples à faire en famille.

Des outils pédagogiques

Jeu interactif, jeu à découper, coloriages, livre illustré... des outils pour accompagner votre enfant à comprendre les bonnes habitudes à adopter.

De vrais outils pédagogiques !

MYF Kids ce sont aussi de vrais outils pédagogiques pour amener votre enfant à avoir une réflexion sur sa santé, tout en s'amusant ! Pour comprendre par le jeu, l'importance de l'activité physique et d'une bonne alimentation.

ELSI leur explique tout

Un livre illustré de 10 pages, pour mettre des mots sur les ressentis des enfants et les aider à comprendre les bonnes habitudes à prendre.

Jeu interactif CAP' ou PAS CAP'

Un jeu interactif pour mettre les enfants au défi de réaliser des actions bénéfiques à leur santé : recette, mouvement, goûter un aliment... quel sera leur défi ?

QUELLE SUPER ASSIETTE !

Le jeu de découpe et d'assemblage qui permet, à la manière d'un puzzle, d'apprendre à composer une assiette idéale selon chaque repas de la journée.

Coloriages MYF Kids

Pour s'imprégner des bonnes habitudes de vie tout en s'amusant.

Les recettes

Des recettes faciles et rapides pour apprendre à cuisiner et à aimer les fruits et les légumes.

Playlist !

Pour bouger et danser en famille, et faire du sport sans s'en rendre compte !

De vrais outils pédagogiques !

MYF Kids ce sont aussi de vrais outils pédagogiques pour amener votre enfant à avoir une réflexion sur sa santé, tout en s'amusant ! Pour comprendre par le jeu, l'importance de l'activité physique et d'une bonne alimentation.

ELSI leur explique tout

Un livre illustré de 10 pages, pour mettre des mots sur les ressentis des enfants et les aider à comprendre les bonnes habitudes à prendre.

Jeu interactif CAP' ou PAS CAP'

Un jeu interactif pour mettre les enfants au défi de réaliser des actions bénéfiques à leur santé : recette, mouvement, goûter un aliment... quel sera leur défi ?

QUELLE SUPER ASSIETTE !

Le jeu de découpe et d'assemblage qui permet, à la manière d'un puzzle, d'apprendre à composer une assiette idéale selon chaque repas de la journée.

Coloriages MYF Kids

Pour s'imprégner des bonnes habitudes de vie tout en s'amusant.

Les recettes

Des recettes faciles et rapides pour apprendre à cuisiner et à aimer les fruits et les légumes.

Playlist !

Pour bouger et danser en famille, et faire du sport sans s'en rendre compte !

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Comment cela se passe concrètement ?

Vous accédez à un espace personnel sur notre site MYF KIDS.

Vous vous connectez et lancez la vidéo choisie. Votre enfant fait sa séance, seul ou avec ses frères et sœur ou ses copains (vous-même pouvez l'accompagner). Vous pouvez diffuser la vidéo à la télé, ou sur une tablette, il vous suffit d’avoir une connexion internet.

Nous vous conseillons de réaliser avec votre enfant, 1 à 2 recettes par semaine. Il sera heureux de partager ce moment privilégié avec vous. Et ensemble vous apprendrez à manger sainement avec plaisir.

Quels résultats pour votre enfant ?

  • Une énergie plus canalisée

  • Régulation de l’humeur

  • Moins de stress

  • Sommeil de qualité

  • Confiance en soi

  • Meilleure estime de soi

  • Perte d’excédent de gras (s’il y en a)

  • Meilleure tonicité

  • Gain d’endurance

  • Régulation de la glycémie

  • Prévention des maladies chroniques (obésité/diabète)

Existe-t-il vraiment des mots assez forts pour qualifier cette réjouissance ?

Et surtout, vous lui faites un magnifique cadeau : 

Vous lui donnez le goût de faire du sport et de manger sainement pour la vie, tel un déclic.

Vous serez fier(e) de votre bonne action de parent, d’avoir accompli ce que vous devez faire pour lui : lui apprendre comment être en bonne santé, avoir une bonne hygiène de vie. Oui, c’est important. 😊

L’accès à notre Programme MYF Kids est à vie. Il pourra le faire, le refaire, et le re-refaire.

Faîtes profiter de MYF Kids à votre/vos enfant(s)
pour seulement 37€

Accès à vie
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ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si :
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie
- Vous regardez les cours sans les faire physiquement
- Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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