Lisez ce qui suit.
1 personne sur 4 ne fait pas de sport par peur de se blesser.
Les blessures se résolvent par le mouvement dans + de 80% des cas, pratiqué de façon quotidienne.
Faire de l’activité physique 3 à 4 fois par semaine, à intensité modéré permet de réduire de 30% les risques de mort prématuré.
Êtes-vous dans un de ces cas là ?
- Vous avez peur de bouger car vous avez peur soit d’aggraver votre blessure actuelle, soit de vous blesser à nouveau.
- Vous avez peur d’être mal guidé, de faire n’importe quoi.
- Vous craignez de faire des mouvements inefficaces, inadaptés à votre niveau physique actuel.
- Vous pensez qu’il vous est impossible de faire une activité physique seul(e).
- Vous avez pris du poids.
- Vous vous sentez fatigué.
- Vous sentez vos muscles être moins toniques qu’avant.
On vous a dit un jour que faire du sport ce n'était pas pour vous ? Chez nous aucun jugement ! on s'amuse et bouge ensemble.
Vous savez qu’il faut bouger pour être en bonne santé, mais vous n’osez pas. Vous êtes inquiets, mais en attendant le temps passe.
Le temps qui passe sans bouger fait s’installer la sédentarité, avec ses raideurs articulaires, sa fonte musculaire, une capacité cardio respiratoire réduite, de la fatigue, et une prédisposition aux blessures accrue.
Qui sommes-nous ?
Major Mouvement
Kinésithérapeute diplômé de l'ITMP (Institut de Thérapie Manuelle de Paris)
Suivi par + de 1M de personnes sur les réseaux sociaux pour ses conseils axés santé, sport et posture.
Son message : "Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise posture, le vrai problème est la sédentarité."
Il propose ses connaissances pratiques et théoriques en entreprises.Il agit sur le terrain et donne des conseils simples et concrets afin d'améliorer les conditions de travail de chacun.
Il rejoint le comité santé Paris 2024 en 2021.
Jessica MELLET
Coach sportif diplômée d'Etat depuis 2003
Coach experte en transformation physique
Championne de France de Fitness
Co-créatrice de la méthode Transformation en 12 semaine "T12S" (+ de 80 000 personnes transformées)
Co-auteure du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
Coach dans plus de 30 pays
Prof de Fitness à la TV
Plus de 80M de vues sur Youtube sur la chaîne Move Your Fit
Alexandre MALLIER
Coach sportif diplômé d'Etat depuis 2003
Coach expert en transformation physique
Champion de France de Fitness
Co-créateur de la méthode Transformation en 12 semaine "T12S" (+ de 80 000 personnes transformées)
Co-auteur du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
Coach dans plus de 30 pays
Prof de Fitness à la TV
Plus de 80M de vues sur Youtube sur la chaîne Move Your Fit
NOUS AVONS CRÉÉ LA MÉTHODE QUI PERMET DE :
-
Sortir de la sédentarité
-
Vous remettre au sport, encadré par 1 Kiné et 2 Coachs sportifs
-
Faire vos séances à la maison quand vous voulez, sans le regard des autres
-
Renforcer tous vos muscles progressivement
-
Commencer votre perte poids sainement
-
Choisir des options de mouvement qui vous conviennent à l’intérieur de la séance
NOTRE MÉTHODE START Mouvement
Au programme :
- 3 séances de 30 mn par semaine, conçues spécialement pour reprendre le sport sans se blesser
- Un enseignement en video par Major Mouvement, Jessica Mellet et Alexandre Mallier
- Les encouragements de vos Coachs et Kiné préférés
Lorsque vous aurez démarré ce programme, vous :
- aurez moins de douleur
- commencerez à perdre du poids
- vous sentirez plus tonique et plus fort
- aurez la sensation de sortir de la spirale infernale de la sédentarité
- serez fier de vous de bouger à nouveau
- allez reprendre confiance en vous
- retrouverez gout à la vie
- commencerez de nouveaux projets, pour lesquels vous vous sous-estimiez auparavant
Ce que vous aurez concrètement :
- Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
- Des vidéos de coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, afin de faciliter votre progression.
Nous sommes 2 coachs : une option facile et l’autre plus difficile.
- La possibilité de suivre tous vos entraînements à votre rythme et où vous voudrez.
- Un plan d’action clair, nous vous guiderons de A à Z.
En résumé
Des séances en vidéo
Des vidéos de coaching avec des tuto et des options pour tous les niveaux physiques afin de faciliter votre progression. Nous vous tenons la main et vous accompagnons pendant tout le training.
Un plan d'action clair
Nous vous guidons de A à Z. Les séances sont établies, il suffit juste de les programmer dans votre planning (bonus), d'appuyer sur "play"
et c'est parti !
Un espace membre exclusif
Vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez, depuis un mobile ou un ordinateur.
Vous y retrouverez toutes vos séances, conseils et vos bonus.
Et niveau investissement ?
Un coach personnel et qualifié facture plus de 70 euros 1h de remise en forme.
Nous sommes convaincues de l'efficacité de notre méthode start mouvement, c'est pourquoi nous avons conçu un programme accessible au plus grand nombre.
Grace à notre méthode, vous connaitrez les meilleures astuces et les meilleures techniques de nos cours en coaching.
Ces techniques sont la clé de votre bien-être, de votre nouvelle vie.
Vous vous sentirez heureux pour les années à venir.
ATTENTION ce programme n'aura aucun effet si:
- Vous n’avez aucunement l’intention de changer vos habitudes d’hygiène de vie - Vous regardez les cours sans les faire physiquement - Vous n’appliquez pas la méthode dans son intégralité
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